Психолог Наталья Ивасенко. О психосоматике - связи тела и психики
Как избавиться от кома в горле?
«Когда наше тело начинает говорить с нами языком болезней и прочих физических проблем, оно хочет, чтобы мы осознали и изменили свой образ мыслей или действий" Лиз Бурбо
Первое, что делает специалист по психосоматике - спрашивает у клиента заключение врача и диагноз. Это важно для поиска психологической проблемы заболевания. Но бывают ситуации, когда врачи разводят руками. Это могут быть проявления таких телесных симптомов, как ком в горле, боль в груди, напряжение в спине, тяжесть в ногах и т.д.
В таких ситуация сами врачи отправляют к психологу. Меня зовут Наталья Ивасенко, я практикующий психолог-психосоматолог и в этой статье я хочу рассказать вам подробнее о том, как психолог работает с телесными симптомами без диагноза на примере кома в горле.
Как внутренний конфликт проявляется в теле
Всё начинается с внутреннего конфликта. Если конфликт не разрешается или и не находится выход из ситуации, то он превращается в невидимую "занозу" в теле. Тело дает свою реакцию на инородный "предмет" и подает нам сигналы, что что-то не в порядке. Достаточно частый пример в моей практике - КОМ В ГОРЛЕ. Это всегда про несказанные слова и страх выражать свои эмоции. Люди либо боятся высказать свое мнение, либо в момент стресса не могут ответить обидчику. Ощущали когда нибудь, как накатываются слезы и подкатывает ком к горлу? Что мы часто делаем? Смотрим вверх, чтобы удержать слезы, и тяжело проглатываем слюну, в надежде что и ком обиды пройдет. Но всё остается в теле и однажды дает о себе знать.
Как избавиться от кома в горле?
Важно понять когда этот ком появился впервые. Обычно таких ситуаций много, так как подавить эмоции и молчать - это привычный шаблон поведения для некоторых людей((
Важно найти ту первую ситуацию и выразить все эмоции. Сразу хочу оговориться, что если вы не помните - это не проблема. Психолог владеет инструментами, благодаря которым можно найти травму даже в раннем детстве.
Пример из практики
Пример: вы чувствуете дискомфорт в горле на работе, а дома все проходит. В ходе терапии мы выясняем, что на работе ком подкатывает к горлу, когда надо общаться с руководством. "Но у меня хорошие отношения с директором!" - возмутится клиент. Всё так, но выясняется, что на фиругу директора вы неосознанно проецируете фиругу своего отца. "Но у меня хороший отец!" - всё сильнее возмущеаетя клиент, с трудом сглатывая сквозь ком в горле слюну. Выясняется, что отец был хорошим, но очень строго относился к урокам. И ради пятерок доводил до слез во время выполнения домашних заданий. И это напряжение и обида до сих пор живут в теле. Хотя детство давно позади, травма ищет выход, проецируя обиды детства на директора каждый раз, когда надо сдавать отчет и страшно совершить ошибку.
Какие техники психолог использует в работе, чтобы избавить клиента от кома в горле?
Всё зависит от проблемы и травмирующего события. В данном случае я бы предложила технику двух стульев, которая при правильном выполнении поможет прямо во время сессии решить проблему. Можно ли это сделать без психолога? Конечно попробуйте. Если вас мучает ком в горле - представьте обидчика на стуле напротив и выскажите ему всё. Ну а если вы не можете понять в чем причина или не получается самостоятельно решить проблему - приходите в терапию. Бережно и эффективно помогаю своим клиентам решать психологические проблемы и избавляться от телесных симптомов и заболеваний.
Еще раз напомню, что важно не игнорировать классическую медицину и сначала сходить к врачу. Врачи работают с заболеванием, а психологи с причиной появления болезни или симптома. Работать одновременно и с причиной проблемы, и со следствием - лучшее решение.
Отзывается статья? Есть проблемы, которые хочется решить?Записывайтесь на консультацию. Стоимость консультации 35 USD - 60 минут. Работаю онлайн через Telegram, WhatsApp или Skype. Оплатить можно с любой страны мира.
