НЕ лишний вес

Ко мне в терапию часто приходят клиенты недовольные своим весом. Они хотят ограничить себя в еде, заставить себя заниматься спортом и побороть свою лень. Ограничить, заставить, победить... всё это история про насилие над собой. Но единственный способ раз и навсегда прийти к комфортному весу без диет и ограничений - вернуть контакт с телом, понять зачем оно так реагирует и бережно исправить ПРИЧИНУ проблемы.  Наверняка вы слышали фразу "Тело - храм души". Наша внешность всегда про внутреннее состояние. Возвращая в терапии контакт с телом и душой, прорабатывая травмы и избавляясь от обид, у лишнего веса не остается смысла и он уходит.

Психологические причины лишнего веса

Эмоциональный голод

Хлопаете холодильником когда скучно? Это история про эмоциональный голод. Когда жизнь серая и однообразная и лишь еда приностит удовольствие. И всё бы хорошо, но лишнего веса с годами становится всё больше, а удовлетворения всё меньше. У этой категории клиентов нет понимания что их радует в жизни, что они любят делать и как прекратить жить и работать ради еды.

Безопасность

Когда я спрашиваю у клиентов о том, что будет, когда они похудеют, то часто слышу ответы про сексуальность, привлекательность и отношения. Но посмотрев чуть глубже, мы находим причину того, почему подсознательно тело считает, что быть стройной и сексуальной опасно. Например истории с насилием (которые иногда совершенно вытесняются из памяти). Или боль от прошлых отношений, где так сильно обидели, что даже после развода есть ощущение опасности. Склейка мужчина=опасность, когда отец бил в детстве и лишний вес, как уважительная причина не строить отношения с мужчинами.

Значимость

Это природный инстинкт набора веса. Чем мощнее, например, лев - тем у него больше шансов стать вожаком. Так и люди бессознательно набирают вес когда надо быть более весомым, более значимым. Речь здесь может идти о конфликте в семье, когда мое мнение не учитывают и вес мне помогает. Или значимость на работе - например многие люди, пришедшие в политику, набирают лишний вес.

Во-первых важно исключить РПП (не просто переедание, а, например, наличие нервной булимии с сильной тягой к перееданию и рвотой после приема пищи). В зависимости от степени расстройства может понадобиться и медикаментозное лечение. Но данные диагноз не ставится по наличию лишнего веса!

Во-вторых я всегда провожу первую ознакомительную сессию, на которой мы выясняем причины появления лишнего веса именно у вас и строим план дальнейшей работы. 

Как строится работа с психологом?

Выяснив причину, мы начинаем работать с травмой (если такая имеется), негативными установками, убеждениями, страхами. Далее я помогаю клиенту выстраивать здоровый контакт с телом. Важно работать не через насилие, а через принятие и любовь к себе.  Научиться этому проще рядом с человеком, которой может принять вас безусловно и относиться с уважением 

Стоимость услуг