« Quand corps et conscience sont alliés »
La sophrologie s’appuie sur un travail corporel dynamique et des exercices de visualisations. Ce « va et vient » corps-conscience développe un ressenti conscient et régule les émotions.
Le praticien transfère une « boite à outils » que le patient s’approprie et peut utiliser en toute autonomie, au quotidien, pour dynamiser ses potentiels et tendre à établir l’harmonie et la sérénité dans sa vie.
C’est aussi une méthode de développement personnel.
La sophrologie est ludique donc adaptée aux enfants et adolescents pour exprimer leurs émotions et apprendre à les gérer.
Exemples de domaines d’application
- Stress, troubles du sommeil
- Déséquilibres organiques
- Concentration, confiance en soi
- Dépendances ( alcool, tabac…)
- Gestion de la douleur
- Préparation ( examens, sport, entretien..)
- Grossesse et accouchement
1. Consultations individuelles Une anamnèse permet de dégager les problématiques individuelles corporelles et psychiques. Un protocole est ensuite établi entre le sophrologue et le patient en vue d’augmenter ses capacités physiques et améliorer son équilibre émotionnel.
2. Ateliers de groupe Les groupes sont organisés autour d’un ou plusieurs thèmes et selon les publics :
- Adultes : gestion du stress, confiance en soi, troubles du sommeil
- Adolescents : confiance en soi, maîtrise corporelle, concentration
- Préparation aux examens
- Sportifs : préparation mentale et physique
Les modules sont de 5 à 10 séances.
Les groupes ont lieu de 18H30 à 20 heures généralement les mercredis et/ou jeudis
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