Наталья Ивасенко | психолог, с которым легко
Ревность в отношениях
Страх измены - почему и как ревность разрушает отношения
Ревность на столько многогранна, что я даже теряюсь как всё уместить в одной публикации. У меня, как у психолога, возникает миллион вопросов: ревнуете вы или ревнуют вас? Был ли факт измены? Есть причины ревновать или ревность скорее беспочвенная? Давайте разбираться
Ревность - это плохо?
Ревность в малых количествах даже полезна. Она может говорить о том, что человек вам важен. Такая ревность добавляет в отношения страсть и делает их крепче. Но если ревность портит отношения - это тревожный звонок. И, конечно, важно разобраться с причиной ее появления.
В чем причины ревности и как от нее избавиться - расскажу вам подробнее я, психолог Наталья Ивасенко
"Он мне изменил"
Если факт измены уже был - стоит ответить себе на следующие вопросы:
Что я буду теперь делать? Чего я хочу? Какие вопросы я себе задаю? Готова ли я прощать? Возможно ли такое простить? Или я хочу расстаться?
А вот если поводов для измены нет - лллл
"Обратная сторона медали" или "контрзависимость"
Обратной стороной созависимости является контрзависимость. Здесь сильнее прослеживаются травмы в возрасте от 18 до 36 месяцев. Это период противозависимости - отделения. Ребенку становится не так сильно важна мама и на первый план выходит папа. Если мама оберегает, то папа позволяет исследовать этот мир. Если в этот период ребенка окутывают гиперзаботой (так часто бывает, когда воспитывают только мама и бабушка), то во взрослом возрасте, возможно, человеку будет тесно в близких отношениях и он будет пытаться отстраниться. В психологии мы называем это контрзависимостью. Человек боится близости, но при этом очень ее желает. Контрзависимые люди отстраненные, холодные и иногда кажутся даже жестокими.
Первое отделение - независимость
В возрасте до 6 лет происходит первое отделение ребенка и он понимает что значит независимость. Постоянное "я сам" и желание отстраниться от родителей. На этом этапе родителям стоит запастить терпения, потому что сломать ребенка не сложно, а вот чтобы вырастить здорового психологического ребенка - надо постараться. И, в первую очередь, дать свободу в рамках безопасного пространства.
Самая здоровая стадия взаимозависимости
К 6-12 годам формируются зрелые отношения. Взаимозависимость - это когда ребенок многое может сам, но осознает что иногда ему очень нужен принимающий и любящий родитель. Он отходит всё дальше, а потом снова сближается. Так ребенок понимает что взрослеть не страшно и самостоятельность не несет потерь. Если все стадии психологического взросления проходят правильно - и во взрослом возрасте он будет строить здоровые отношения. Но если на какой-то из стадий были проблемы - во взрослом возрасте человек неосознанно будет компенсировать это.
Чем может помочь терапия с психологом?
Мы не можем вернуть время назад. Но можем работать с вашей психикой. А для психики не существует времени!
Первым важным этапом в терапии будет выстраивание доверительных отношений. Психолог становится тем безопасным взрослым, который не бросит и не будет давить и манипулировать.
Второе - анализ ваших проблем в отношениях и поиск травматизации. Мы разберемся почему в нынешних отношениях вам дискомфортно и тревожно и как это можно исправить.
Третье - процесс терапии. Одной из важнейших задач будет разделение вашей детской потребности в слиянии с родителями и вашего взрослого желания иметь здоровые отношения с партнером. Для созависимых клиентов это не быстрый путь. Но первые улучшения как правило чувствуются уже после первых 3-4 консультаций.
Что вы получите в итоге
Если в этой статье вы узнали себя или имеете другие сложности с отношениями - я приглашаю вас на психологическую консультацию.
Эмоциональное взросление - это здоровье вашей психики и тела. Как результат вы получите умение строить близкие и доверительные отношения не теряя собственной свободы. У вас не будет потребности в том, чтобы вас жалели и "няньчили". Не будет страха одиночества, но будет здоровое желание иметь крепкие отношения без слияния друг с другом. Вы научитесь понимать себя, свои чувства и потребности. Заявлять о своих желаниях не нарушая границы другого человека, что существенно увеличит шансы на то, что к ним будут прислушиваться. Вы познакомитесь с собой и искренне полюбите в первую очередь себя.
Обо мне - психолог Наталья Ивасенко
Меня зовут Наталья Ивасенко. Дипломированный психолог, веду частную практику и совмещаю разные направления психологии в работе, чтобы к каждому из вас найти индивидуальный подход. Работаю онлайн с клиентами из 7 разных стран. Непрерывно обучаюсь и совершенствую свои навыки. Регулярно прохожу супервизию и личную терапию.
В работе достаточно мягкая и спокойная. Со мной легко говорить даже на самые сложные темы. Устойчивая, точно понимаю процессы происходящие в терапии. Люблю добавлять на сессиях позитив и юмор, что позволяет клиентам расслабиться и процесс терапии становится более эффективным и приятным.
Узнать больше о психологе и услугах, почитать отзывы можно ЗДЕСЬ